宝宝生长迟缓营养不良怎么办

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  展开全部刚出生的宝宝身长都差不多,到了两三岁,个子的差别就开始显现出来了,有的宝宝甚至比同龄孩子矮10多公分。现在宝宝都吃得不错,家长们也都注意营养,但为什么宝宝的个子会差那么多呢?主要是有的家长没有给孩子创造生长发育的良好条件,忽略了宝宝长高的诸多因素。

  阳光 许多妈妈怕阳光把孩子晒黑了,晒出皮肤病;宝宝处于遮蔽阳光的房间内,家长不太抱宝宝外出直接晒太阳;大一点的儿童外出也要用遮阳伞、太阳帽。岂不知,躲避阳光正是孩子生长缓慢的重要原因。

  “万物生长靠太阳”,人的生长也离不开阳光。人体皮肤中有一种物质叫7—脱氢胆固醇,在紫外线的照射下会合成维生素D(维生素D能促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全萌出),还有防止氨基酸通过肾脏损失的作用。忽略了阳光照射,就会造成维生素D缺乏,氨基酸丢失,而氨基酸是人体生长的建筑材料。

  科学地晒太阳:每天晒太阳半小时是白种人的标准,我们黄种人不够,应该每天日照1~2小时,黑种人需要时间更长些(皮肤色素越多,紫外线光合产生维生素D的作用越低)。

  让宝宝多到户外活动,在游戏中自然而然地晒太阳。隔着单层玻璃,直射太阳的紫外线米处的室内,紫外线%。

  戴着帽子、手套和口罩晒太阳,也不科学。宝宝晒太阳应尽可能地暴露皮肤,接受紫外线的照射。冬天应抓住中午时间,日照时间更长一些。

  睡眠 睡眠是生长发育的保证因素。因为促使人体长高的生长激素主要是在睡眠过程中产生、释放出来的。生长激素在夜间分泌水平最高,在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍或更高,所以保证充足的睡眠有利于长高。睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展。

  ①不同年龄宝宝所需睡眠时间有很大差别,新生儿一昼夜为16~20小时, 1~3岁为12~14小时, 4~6岁约为11~12小时。

  ③稍大儿童,要合理安排学习、锻炼、睡眠和休息时间,注意培养良好的睡眠习惯。

  营养 营养物质是身体成长的建筑材料。但人体又不是营养原材料简单的堆积组合,而是把原材料彻底分解直到分子水平,然后再按着每个人各自的“建筑蓝图”,构建一个全新的个体。这就对建筑材料(营养物质)有两个最基本的要求,一是充足,二是全面。

  现实生活中,有许多妈妈不了解宝宝到底需要哪些营养,怎样才算全面;现在有些家长对营养有误解,认为加强营养就是多吃鸡鸭鱼肉,可以不吃或少吃粮食。她们不知人体新陈代谢需要大量能量,主要是从碳水化合物中获得的。只有在满足了能量消耗之后,蛋白质才能被用于建筑人体。在其他能量摄取不够的时候,蛋白质也只能当作普通能源被消耗,起不到建筑材料作用,宝宝生长就会缓慢。相反,过多蛋白质的摄入,不仅增加肝肾负担,而且易造成消化不良、便秘,会抑制孩子的食欲。有些孩子营养过剩后造成肥胖,容易引发性早熟,最终使身材偏矮。还有些孩子从小养成了偏食、挑食、厌食的习惯。微量元素常常因偏食而摄入不足,这都是影响孩子生长的不良因素。

  ①了解助长的饮食营养——优质蛋白:蛋白质的作用是生长发育和新陈代谢。组成蛋白质的氨基酸有20余种,体内不能合成或合成速度太慢的氨基酸都必须由食物蛋白质供给,故又称为“必需氨基酸”,即赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸及缬氨酸。食物中含有的必需氨基酸越多,其营养价值越高。动物蛋白如肉类、蛋、乳均含8种必需氨基酸,又称优质蛋白。

  多种维生素和矿物质食品,如含有丰富维生素 A、维生素 C、维生素 E、钙的食物,如胡萝卜、小白菜、西红柿、柑橘、柠檬、牛奶、蛋黄、鱼、肉及豆类等。

  微量元素如锌、铁、铜、钙、磷等,都是正常生长发育必不可少的因素。所以,在保证量充足的同时,还要注意饮食的合理搭配和多样化,即粗细搭配、荤素搭配,才能使营养既充足、又全面。

  ②培养良好饮食习惯:家长要从小培养孩子良好的饮食生活习惯。不挑食,不偏食,更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。小儿偏食、挑食多数是因为喂养不当形成的,一定要培养孩子口味广、吃杂食。乳妈妈的饮食多样化,乳汁才能营养丰富。

  运动 宝宝的活动、运动对其生长发育十分重要。运动可以增进孩子食欲,保证睡眠质量;又能够促进血液循环,加速新陈代谢,使骨骼组织供血增加,使骨骼生长发育旺盛;运动还能促进生长激素的分泌,运动后半小时,生长激素的分泌达到最高峰。特别是运动过后,再进入睡眠,生长激素分泌就会呈脉冲式分泌,这些都能促进孩子生长。

  有的老习惯把婴儿捆绑得很紧,说是能防“罗圈腿”;还有的说裹紧了睡眠实成,可避免孩子惊乍。这些限制宝宝活动的做法,自然影响生长。相反,有的妈妈为了促进孩子长个,强迫婴幼儿运动,过早地让宝宝学坐、学站、搀着胳膊让站不直的孩子走,结果适得其反。不合理的运动可能会促成孩子向畸形发展。

  了解孩子的生长生理与运动的规律:脊柱的发育和长骨的发育最为重要。在宝宝出生后的第一年,脊柱的增长快于四肢。宝宝的动作发育应与脊柱的发育相适应,即宝宝2~3个月会抬头,6~7个月能独坐, 8~9个月会爬,10~11个月能站立,12~16个月能走路。如果没到相应的月龄,白小姐开奖结果,宝宝不宜过早地学坐、学站,以免引起脊柱的过度屈曲,这也将影响其身高。

  长骨的发育。长骨即肢体长骨,分骨干、骨骺和干骺端三个部分。在宝宝的整个生长发育过程中,骨的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行,从而使骨的长度逐渐增长,身高也随之增长。

  掌握不同年龄选择不同的运动:1岁以内的宝宝:应该以主动运动和被动运动相结合。主动运动即帮助宝宝进行一些抬头、爬行、翻身的练习。被动运动则是父母给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触,这也有利于小宝宝的生长发育。

  幼儿期:以调整运动能力的项目为主,如过独木桥、舞蹈,结合游戏所进行的跑跳等。

  了解有益生长的运动项目:弹跳运动如跳绳、跳起摸高、跳远、跑步等,有助于四肢生长;伸展运动如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动,有助于脊柱骨和四肢骨的伸展;全身性运动:体操、篮球、排球、羽毛球、足球和游泳等,有利于全身骨骼的伸展延长。当然这都是较大儿童可选的运动,幼儿可模拟这些运动的动作。

  知道不利长个的运动:如负重运动、举重、哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等对身高增长是不利的。

  治病 大多数生长缓慢是非疾病因素在起作用。但也确有很少一部分是宝宝患有某些疾病,影响了生长发育。而这些病却被家长忽略了。目前已知有300多种疾病伴矮小,常见有营养不良性矮小、生长激素缺乏症、甲状腺功能低下、先天性卵巢功能发育不全、软骨发育不全,严重佝偻病、染色体疾病、遗传性疾病等。

  ●首先学会判断孩子是否矮小。最常用的方法是每年在同一时间、同一环境下,为孩子精确测量身高(早晨起床后测量,不穿鞋、袜,不戴帽子,让孩子收腹、挺胸、抬头,双肩自然下垂,脚尖略分开),并将每年测量身高的数据制成表。一般儿童身高的曲线不断上升。如果婴幼儿期(3岁以下)生长速度小于7厘米/年,儿童期(三岁~青春期)生长速度小于4~5厘米/年,青春期生长速度小于5.5~6.5厘米/年,可推断孩子生长发育迟缓。

  ●到正规专科医院检查。矮小儿应常规进行血生化、甲状腺功能、染色体核型分析、生长激素测定和骨龄检查,重点是寻找生长发育缓慢的原因,特别要注意发现是否患有影响生长发育的疾病。一旦发现某种疾病,就应该彻底治疗。


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